身上汗臭味重怎么办_5个小方法要知道

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1.重要的是立即清理：炎热的夏天，男性喜欢从事户外活动或运动大量出汗后，如果时间允许，建议立即洗澡，避免皮肤表面的细菌作用而产生异味。如果不能马上洗澡，也可以用水冲洗或者用湿纸巾擦拭身体，避免汗液长时间停留在皮肤和衣物表面。

2.出汗后换衣服：湿衣服不仅容易滋生细菌，产生异味，而且长时间粘在皮肤上的湿衣服也容易引起感冒。如果你是夏季多汗体质，或者是运动量较大的人，建议在大量出汗后迅速更换湿衣服，避免汗液长时间残留在衣服和皮肤上。

3.注意饮食：对于体臭比较重，又想减少体臭的男性，避免吃大量的肉类(如羊肉)和有腥味的海鲜，减少体臭强烈的问题，多吃含钙的食物，如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，也可以稍微改善个人口味。

如果你正患有狐臭、多汗，应多吃碱性果蔬，如香蕉、西红柿、菜花、菠菜等碱性果蔬，以维持身体的酸碱平衡，避免加重狐臭。

4.止汗剂的使用：除了出汗后的清洁和适时更换衣服，如果你是一个体臭很重的人，建议适时使用止汗剂。该止汗剂能轻微抑制汗腺的分泌，使汗腺分泌细胞收缩，从而减少分泌，减少汗液和体臭的产生。

5.腋下关键：与身体其他皮肤相比，腋下汗腺分布较多，且位于手臂与躯干交界处，容易藏污纳垢，腋毛更容易滋生细菌。如果容易出汗，建议夏天剃腋毛，避免出汗导致的狐臭扩散。尤其是夏天大量出汗后，如果需要上班或上课，不能马上洗澡换衣服，请及时擦拭清洁腋下，也能有效避免异味外流的问题。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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